في ظل إيقاع الحياة المحموم يهمل الكثيرون وجبة الإفطار رغم أهميتها للصحة والرشاقة. وللاستفادة القصوى من وجبة الإفطار يجب تناولها في الوقت المناسب واختيار مكوناتها بعناية.وقالت خبيرة التغذية الألمانية أستريد دوناليس إن لوجبة الإفطار فوائد صحية عدة، فهي تعمل على شحن مخزون الطاقة في الجسم مجدداً.الوقت المناسبوأوضحت ...

قال مسؤولون، إن مسلحين فتحوا النار في مسجد وسط أفغانستان مساء أمس الثلاثاء، فقتلوا 8 مصلين وأصابوا 5 آخرين أثناء الإفطار.وقالت المتحدثة باسم حاكم إقليم بروان وحيدة شاهكار: "أطلق مجهولون النار على مصلين داخل مسجد وقت الإفطار".وأكدت وزارة الداخلية الهجوم الذي وقع في تشاريكار عاصمة الإقليم، وحملت حركة طالبان المسؤولية ...

كشفت خبيرة التغذية الأسترالية سيوزي باريل، أن وجبة الفطور التي تساعد في إنقاص الوزن يجب أن تكون غنية بالبروتينات.وأضافت الخبيرة أن البروتينات تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم في الصباح، والخيار الأفضل هو تناول البيض المخفوق مع الخضار وسمك السلمون المدخن والأفوكادو وخبز الحبوب الكاملة، بحسب ما نقلته صحيفة ...

مع اقتراب بداية العام الدراسي قفز سعر البيض في العاصمة طرابلس بالمحلات والأسواق إلى تسعة دنانير ونصف الدينار.وارتفع سعر البيض من خمسة دنانير ونصف الدينار الاسبوع الماضي إلى السعر الحالي بعدما استغل التجار اقتراب موعد بداية العام الدراسي منتصف أكتوبر الجاري، وحاجة التلاميذ للبيض في وجبة الإفطار.وستشهد مستلزمات أخرى ...

يلجأ الكثيرون لتناول الموز في الصباح خصوصا إذا لم يكن لديهم متسع من الوقت لتناول الإفطار.وما يخطر في الذهن حينها إنه فاكهة، إنه مشبع، إنه صحي، أليس كذلك؟للأسف تناول الموز الغني بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وخلوه من الكوليسترول والصوديوم كبديل للإفطار، ليس جيدا كأول وجبة في اليوم على الإطلاق.وخبير التغذية الطبيبة داريل ...

يوصي الأطباء مرارا بتناول وجبة الإفطار، ويحذرون من بدء النهار دون تزويد الجسم بما يكفي من الطاقة، لكن ثمة أطعمة خطيرة يتناولها الناس، صباحا دون أن يفطنوا إلى التبعات الصحية.وبحسب موقع "hanshureddy"، فإن حلوى "الدونت" من أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تأكلها صباحا، نظرا إلى الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية، ولأنها تكون ...

إذا كنت من الذين يتخطون وجبة الفطور، فربما يرتبط ذلك بخطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقاً لدراسة جديدة.فقد أشارت دراسة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، إلى ارتباط تخطي وجبة الفطور بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة الوفاة المرتبطة بالسكتة ...

تشير دراسة جديدة إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 87 في المئة.وأفادت "ديلي ميل" أن الباحثين في جامعة أيوا الأميركية قاموا بتحليل بيانات على امتداد 18 عاما ل 6550 شخص ممن تزيد أعمارهم على 40 عامًا وليس لديهم أي تاريخ في الإصابة بأمراض القلب.وتم سؤال هؤلاء الأشخاص عن عدد المرات ...

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أن هناك بعض الأطعمة، التي تحسن من الحالة المزاجية في الصباح وتشعر المرء بالسعادة طوال اليوم.وأوضحت المجلة الألمانية أن الطعام يرتبط بالمشاعر والحالة المزاجية والتجارب الجيدة، بل إن هناك مواد معينة لها تأثير مباشر على الحالة النفسية.ويعتبر السيروتونين هو مفتاح السر في تأثير بعض ...